知識 サバとイワシの栄養比較: どちらを選ぶべきか
はじめに
健康志向の高まりから、魚を食べることがより一層重要視されています。特に、サバとイワシはどちらも美味しく、栄養価が高いとされる魚です。しかし、どちらを選ぶべきか迷うこともあるでしょう。このコラムでは、サバとイワシの栄...
知識
知識 知識 健康のお守り！オメガ3脂肪酸について
こんにちわ！みんなの健康をサポートするオメガ3脂肪酸についてお話しします。どんな効果があるの？どうやって摂ればいいの？そんな疑問に、ゆる～くお答えしますね♪
オメガ3脂肪酸って何？
健康に良い栄養素ってたくさんあるけど、今回は...
知識 缶詰の開け方3種類
痒いところに手が届くような動画になっています。
缶詰（丸缶）の開け方
缶詰（角缶）の開け方
缶詰（オーバル缶）の開け方
知識 健康に良い食材10選：サバ缶と比較して栄養価をチェック！
鯖缶と他の食品の栄養素を比較した表を作成しました！
各食品の100gあたりの栄養価を比較しています。
＊値はおおよその目安であり、実際の食品によって多少の変動があることにご注意ください。
食品名カロリー (kcal)たん...